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Perdre 10 livres d’ici la fin de l’année

Je relis ce texte et ça me fait « rire »: Perdre du poids en vacances… irréaliste? puisqu’en date d’aujourd’hui, je suis rendue à vouloir perdre 10 livres! Je l’avoue, je suis un peu découragée, pour ne pas dire déprimée. Mais en même temps, j’ai un peu (beaucoup) couru après… Bref, me revoilà, super motivée, sans aucune excuse à fournir pour me désister. Avec la routine qui reprend (retour à l’école pour Fiston, fin des vacances) c’est toujours plus facile, mais surtout, plus motivant pour recommencer à bouger à l’extérieur. Sans oublier que mon chum a travaillé très très fort tout l’été pour améliorer notre sous-sol, dont une pièce complète est réservée pour mon gym. C’est un peu pathétique lorsqu’on sait que je n’y ai pas mis les pieds depuis… des mois et des mois… Honte à moi!

Donc, je débute ce vendredi 1er septembre. Objectif: perdre 10 livres (au minimum!). Je n’arriverai toujours pas à mon poids idéal si je réussi à perdre 10 livres, mais au moins, j’aurais retrouvé mon « poids confort ». C’est-à-dire celui ou je peux porter aisément tous mes vêtements dans ma garde-robe sans me sentir trop serrée ou mal à l’aise dedans.

Donc je me lance, avec un poids de départ de 140 livres (OMG j’ai osé!) du haut de mes 5 pieds 3 pouces.

Perdre 10 livres: je fais ça comment?

Deux choses à surveiller:

La bouffe et l’exercice.

C’est plate, simple, mais il n’y a pas de miracles. Pas de régimes drastiques, pas de p’tites pillules magiques, pas entrainement trop intensif ni trop compliqué (sinon, j’abandonne en partant, c’est clair!).  Mais il va y avoir des défis, tous pleins de défis. Parce que j’aime ça, parce que ça me motive énormément! Je suis d’ailleurs en train de me faire une petite liste de défis futurs…

Je me suis également créer des « défis » sur mon site habituel, Lose It. Si jamais ça vous tente, vous pouvez vous joindre à moi. C’est gratuit, mais en anglais seulement. Si vous n’êtes pas aussi freak que moi, vous pouvez vous contenter d’inscrire vos activités physiques. Ou même juste votre poids, ça ne vous engage pas à grand chose! Mais vous pourrez voir vos résultats et votre progression! Voici où aller pour vous inscrire aux différents défis que j’ai créés:

Perdre 10 livres: je mange quoi?

Ce n’est pas tant « je mange quoi » mais plutôt combien je mange… parce que je suis tout le temps en train de manger! Faut juste que je remplace mes chips par des concombres, mon chocolat par des truffes au dattes… si je veux garder le rythme (mais vaudrait quand même mieux que je modère également la fréquence). Voici mes petits trucs habituels qui me sont toujours très utiles:

 

Alors, perdre 10 livres d’ici les semaines qui viennent… vais-je vraiment y arriver? Vu la période de l’année où nous nous trouvons, je pense que oui!

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