Ma p'tite vie au quotidien, Mon poids, ma santé

Je bouge: Semaine du 31 octobre

On débute la semaine avec la soirée d’Halloween… pas pantoute du cardio, d’ailleurs j’avais mis ma Polar pour m’amuser (321 calories pour environ 2 heures de marche) mais le reste de la semaine est un peu mieux! Avec mon nouveau défi sur Lose It, je dois d’ailleurs me concentrer principalement sur l’effort (dépenses caloriques) plutôt que sur le temps (sans toutefois négliger cet aspect non plus!). Pour ce qui est du week end dernier, sans faire de réellement entraînement, j’ai quand même marché énormément. Presque 5 heures samedi (dont 1 heure de marche très rapide, 1 heure et demie de marche rapide… et le reste de marche normale (donc non considérée). Dimanche, nous avons (encore) passé la journée à la Ronde donc debout pendant un autre 5 heures (mais à peine une heure de marche rapide d’un manège à l’autre).

Point de vue bouffe parcontre… comme je me « payais la traite » parce que je m’auto-fêtais en fin de semaine, je me suis un peu « gâtée » raisonnablement. Samedi, après 5 heures de marche, nous avons mangé du subway (raisonnable) et j’ai partagé un pretzel géant au chocolat avec Fiston. Dimanche, c’est une poutine au poulet que j’ai partagée avec Fiston. Le reste de la semaine… bien, comme c’était l’Halloween lundi… ça veut tout dire!

Poids de départ: 134lbs

Après 1 semaine: 132.4 lbs (-1.6lbs)

Après 2 semaines: 130.8 lbs (-1.6lbs)

Après 3 semaines: 130.8 lbs (o lb)

Après 4 semaines: 132.6 lbs (+1.6lbs)

Après 5 semaines: 132 lbs (-0.6lbs)

Après 6 semaines: 132lbs (0lb)

Total:  -2 lbs

Entraînement de la semaine…

Lundi: Halloween  (113 minutes que je ne considère pas…)

Mardi: 15 min.de marche (midi) + 8 min. d’escaliers (23 minutes)

Mercredi: 39 min. de marche au parc (39 minutes)

Jeudi: 7 min.de marche + 10 min. d’escaliers (midi) (17 minutes)

Vendredi: 10 min. de marche rapide (midi) + 29 min. de marche très rapide (soir) + 10 min. de course (49 minutes)

Samedi: 1 heure de marche rapide + 1h30 de marche + 2h30 de marche normale non considérée (150 minutes)

Dimanche: 1 heure de marche rapide + 10 min. de course + le reste non considéré (70 minutes)

Total: 348 minutes

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