Ma p'tite vie au quotidien, Mon poids, ma santé

Je bouge: Semaine du 17 octobre

Donc… pas débile hein? Pas vraiment surprise non plus… Juste à voir ma semaine plus bas au niveau de la nourriture notamment… J’étais dans une semaine du genre: je mange 10 toast pain blé entier avec beurre d’arachides + un poulet entier pour déjeuner et j’ai encore faim à l’heure de la collation. Ça fait changement des journées ou je pourrais manger une branche de céleri et que je dois me forcer pour manger assez parce que la faim n’est pas au rendez-vous. J’ai bougé pas mal par contre et j’en suis fière! J’ai fait la gaffe de faire des squats et des haltères samedi soir alors je me suis réveillée rackée dimanche… journée ou, sur un coup de tête, je suis partie avec Fiston faire le 5km de la Marche du Défi Pierre Lavoie au centre-ville de Montréal. On a bien aimé, mais ça ne marchait définitivement pas assez vite pour notre rythme habituel. Pas grave, l’ambiance était vraiment géniale! Et après notre 5 km, tant qu’à être au Centre-ville par une si belle journée (alors qu’il devait pleuvoir) on a continué notre promenade!

Poids de départ: 134lbs

Après une semaine: 132.4 lbs (-1.6lbs)

Après deux semaines: 130.8 lbs (-1.6lbs)

Après trois semaines: 130.8 lbs (o lb)

Après quatre semaines: 132.6 lbs (+1.6lbs)

Total:  -1.4 lbs

Entraînement de la semaine…

Lundi: 30 min. de marche (midi) + 30 min. de marche/ jogging en soirée (60 minutes)

Mardi: 20 min.de marche (midi) + 30 min. de marche en soirée (50 minutes)

Mercredi: 35 min. de marche (midi) + 60 min. de marche en soirée (95 minutes)

Jeudi: rien

Vendredi: 18 min. de marche + escaliers (pluie) (18 minutes)

Samedi: 20 min. de marche + 10 min. de squats + poids (30 minutes)

Dimanche: 2h20 de marche (incluant la participation au 5km du Défi Pierre Lavoie) (140 minutes)

Total: 393 minutes

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